Barbie's Kitchen 6/21♪

今日も暑い一日でした。平日に雨たくさん降ってもいいから、頼むし、週末は晴れてよね♪
今日はREAL SIMPLE 8月号に載ってたクルミのレシピを早速作ってみました。

オーブンでから煎りしたクルミのみじん切り、青じその葉のみじん切り、そしてカツオぶしだけです。
クルミの香ばしさが新鮮です。
生活習慣病やコレステロールの気になる人→×（中性脂肪、悪玉コレステロールとも下限値です）
老化の気になる人→大いに◎、（笑）
忙しくてつかれやすい人→△（忙しいけど、疲れにくいかな）
こんな人にクルミはいいそうです。クルミには疲労回復や老化防止に効果的に働いたりするアルギニンが豊富だそうです。
最近、食事の不要な日が多くて、いい加減な食事をしていたらいっぺんに疲れやすくなりました。朝はいつまでも眠たいし、しゃんとしない。改めて食事の大切さを知りました。でも一人分作るのってジャマくさいしな(^_^;)

京都生協の企画で季節限定の北海道産のアスパラが手に入りました。

豚肉で巻いたのもおいしいですが、やっぱりベーコン巻きがキレイに仕上がります。
明日の夜からお出かけなので、記事の更新とコメントのレスが遅れます。すみません。

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6/20のWORK OUTメニュー
プールプログラムアクアリズム体操30分
筋力ｱｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ45分

久々のプールプログラムです。み、水着がない。あわててユニクロに買いに行きました。むっちゃ安い3980円でした。アクアシューズを忘れていったので、ズルズル滑って、溺れそうになりました（笑）プールプログラムもﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも両方ともイケメンインストラクターのＳさんですが、さすが頭がいいから教え方も上手だわ♪

6/21のWORK OUTメニュー
スタジオプログラムステップ30分
マットニュートラル60分

コメント 20

わあ～～おいしそう♪参考にさせてもらいます。
私も自分ひとりの食卓がほとんど…誰かに食べてもらうためなら頑張れても、
自分のためになんてと、手抜きばかり。
確かにこれからの季節、それでは乗り切れないです。
心を入れ替えよう！
by (2007-06-22 00:44) 

疲労回復と老化防止にいいんですねφ(..)ﾒﾓﾒﾓ
参考になりました。
by えのでん (2007-06-22 01:16) 

今日の晩御飯はプリンと豆腐でした・・・おいしいもの食べたいです。
夏ばてしそ～～～[うーむ]
by (2007-06-22 02:08) 

我が家は殆ど野菜中心の食事です。夜は、お米を食べません。
by Silvermac (2007-06-22 06:11) 

これからはほんとに食事は気をつけないとと思います、
ボケと廊下防止！？ん？老化防止！ハハハ、はじまってますね。
by (2007-06-22 09:31) 

週末は晴れてよね♪・・・me too　＾＾

雨だと、畑仕事ができません＾＾；
by Baldhead1010 (2007-06-22 10:42) 

美味しそ～う＾＾；
私も週末は予定があるんです～
・・・お願いします・・・土日は降らないで～
by 天女が遊 (2007-06-22 11:20) 

アスパラ、おいしそーですね。
ダイスキ、アスパラ。
今夜はアスパラの肉まき、まねっこしようかな。
アスパラ、買いに行かなくちゃ。
by knacke (2007-06-22 12:30) 

食事は大事ですよね～。
先日病院で食べないほうがいいものをいっぱい言われたのですが、今まではダメと言われた物しか食べてない食生活でした。(笑)
食生活を改善せねば．．．
クルミてそんなにいいですね～！
小学生の時以来食べてないかな～。
ひさびさに食べてみようかな～。
by GATA (2007-06-22 13:00) 

ベーコンアスパラ大好きです。ゴクリ
by akamaru (2007-06-22 16:32) 

冷や奴にクルミをプラスね！！
これは早速真似っこしなくては...
老化が気になるお年頃です(*￣∇￣*)
by mippimama (2007-06-22 16:54) 

barbie さん、こんばんわ、（＾　＾）。
”ベーコン巻き”、作って食べたいです。
きっと固まりのベーコンを、1mmぐらいに切るのですね。　　　（＾。＾）／
by xml_xsl (2007-06-22 18:13) 

アスパラおいしそうですネ！
by yujim (2007-06-22 19:18) 

作るより・・作ってもらいたい今日この頃（＾ε-）～～♪♪
by ゆきりん (2007-06-22 21:53) 

オーブンでから煎りしたクルミのみじん切り、
試してみます。豆腐・アスパラ、大好きです。
by JAKiE (2007-06-23 13:00) 

アスパラ。。ビールのお相手に最高ですね。。(^_^)/
by (2007-06-23 21:20) 

>Roseblancheさん、同じですよね。夕食を待ってくれる人がいてこそ、頑張って作ろうと思いますが（笑）一人なら趣味の時間になんて思ってしまいます。

>えのでんさん、食べて即効果があるものではないですが、食事って積み重ねのような気がします。

>Jetstream31さん、niceありがとうございます。

>ビスさん、プリンと豆腐（笑）虫歯治療の後みたいです(^^;

>MORIHANAさん、niceありがとうございます。

>SilverMac さん、うちも野菜が多いです。GUSOKUが肉気をよこせと文句を言いますが(^^;

>かみねんどさん、一食ぐらい...といい加減な食事の積み重ねが成人病を引き起こしたり。後で食事療法をするのは辛いですからね。

>Baldhead1010さん、土曜日は晴れましたが、日曜日は(^^;　四国の水不足は解消されたでしょうか。

>天女が遊さん、土曜日はめでたく晴れました(^^v二日続きで晴れるというのはちょっと贅沢でした。

>きむたこさん、アスパラおいしいですね。肉巻きベーコン巻き最高です(^^v

>GATAさん、くるみは普通食べる機会がないですね。カラダによいと知って大きな袋を買ってきました(^.^)

>akamaruさん、ベーコンは淡白なものとよくあいますね。

>mippimamaさん、パウンドケーキにくるみはつきものでしたが、お料理にも使えるとは。早速大袋をゲットしました(^^v

>xml_xslさん、固まりベーコンは伊吹ハムのベーコンが大好きです。琵琶湖畔の道の駅で手に入ります。冷蔵庫には常備です(^^v

>yujimさん、アスパラもいろんな料理法がありそうです。その中でもベーコン巻きが一番好きかな。

>ゆきりんさん、お近くならぜひ招待したいのに(^^v

>JAKiE さん、ケーキ作りには欠かせないくるみですが、料理にも使えるとは。身近な存在になりました。

>水郷楽人さん、アスパラ自体淡白な味なんでちょっと濃いめの味付けが似合いますね。それがビールによかったりして。

>ヘー八郎さん、niceありがとうございます。

>エバンスさん、niceありがとうございます。
by barbie (2007-06-24 23:27) 

このアスパラ美味しそう！！
私も生協で探してみます！！

土日、雨で、barbieさんのツーブログもご無沙汰ですね；；
by しょう (2007-06-25 19:57) 

アスパラがおいしい季節ですよね！
by ろーたす (2007-06-26 19:20) 

>albireoさん、niceありがとうございます。

>しょうさん、アスパラのおいしい時期ですね。家族からは毎日アスパラ！と言われつつも日替わりで食べてます。今週末は晴れるといいですね。

>ロータスさん、毎日日替わりでアスパラメニューですよ(^^v
by barbie (2007-06-27 07:35)